Como bellos durmientes: las obras más icónicas con personas dormidas (Fotogalería)
Arte
Por: Yael Zárate Quezada - 03/14/2026
Varias obras de la historia del arte han retratado a personas dormidas. A partir de estos ejemplos, repasamos algunos hábitos que pueden mejorar la calidad del descanso y revisamos una tecnología diseñada para reducir los ruidos durante la noche.
En los siglos y siglos que tiene la historia del arte, el acto de dormir ha sido representado como una escena cotidiana, pero también como un momento cargado de mucho significado. Pintores de distintas épocas recurrieron a figuras dormidas para explorar estados mentales, emociones o tensiones sociales.
Tal es el caso de La pesadilla de Henry Fuseli(1871), donde lo que debería ser un descanso se transforma en inquietud.
La pesadilla, de Henry Fuseli , 1871.
En El sueño de la razón produce monstruos de Francisco de Goya y Lucientes (1799), el sueño aparece ligado a los límites de la razón.
El sueño de la razón produce monstruos , de Francisco de Goya y Lucientes , 1799.
Otros artistas abordaron el descanso desde una mirada más cotidiana. La Siesta de Van Gogh (1890) muestra una pausa en medio del trabajo rural, mientras que Le Lit de Henri de Toulouse-Lautrec (1892) retrata un momento íntimo en la habitación.
La Siesta, Vincent van Gogh, 1890
Décadas después, La Princesa Durmiente de Victor Vasnetsov (1927–1933) retomó el motivo del sueño desde el imaginario del cuento clásico.
Le Lit, Henri de Toulouse-Lautrec, 1892
En todos estos casos, el descanso aparece como una experiencia universal y como un momento de pausa necesaria que hace más llevadera la vida cotidiana y también la cultura.
La Princesa Durmiente, Victor Vasnetsov, 1927-1933
Cómo dormir mejor
Más allá de su presencia en el arte, dormir bien –y no solo dormir– es un desafío para muchas personas. Sin embargo, algunos hábitos sencillos pueden mejorar de manera notable la calidad del descanso.
Una de las recomendaciones más comunes es dedicar los minutos previos a dormir a actividades tranquilas. Leer algunas páginas, meditar o escuchar música relajante ayuda a que el cuerpo disminuya su nivel de actividad y se prepare para el sueño.
También conviene reducir la exposición a pantallas y luces intensas durante la noche. Este tipo de estímulos puede alterar la producción de melatonina, la hormona que regula los ciclos de sueño, por lo que es recomendable dejar el teléfono o la computadora antes de acostarse.
El entorno también influye. Un dormitorio ordenado, silencioso y con una temperatura agradable facilita que el cuerpo se relaje. A esto se suma la importancia de contar con un colchón y almohadas adecuados, ya que una postura correcta durante la noche ayuda a evitar tensiones musculares y favorece un descanso continuo.
Tecnología pensada para dormir
En los últimos años también han surgido dispositivos diseñados específicamente para mejorar la calidad del sueño. Entre ellos se encuentran los Soundcore Sleep A30, unos auriculares creados para usarse durante la noche.
El objetivo de este dispositivo es reducir las distracciones sonoras que pueden interrumpir el descanso. Para lograrlo, incorpora un sistema de cancelación activa de ruido capaz de disminuir hasta 30 decibeles del sonido exterior. Además, cuenta con un sistema de enmascaramiento adaptativo de ronquidos.
Este mecanismo trabaja junto con el estuche de carga, que también funciona como un pequeño centro de análisis. Durante la noche detecta ronquidos u otros ruidos similares y hace que los auriculares reproduzcan un sonido diseñado para neutralizarlos, con la intención de mantener un entorno más estable para dormir.
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Imagen de portada: La pesadilla, de Henry Fuseli , 1871.
