Las dos edades en las que el cuerpo envejece de golpe, según la ciencia
Salud
Por: Carolina De La Torre - 12/11/2025
Por: Carolina De La Torre - 12/11/2025
Durante mucho tiempo se creyó que envejecer era una curva lenta, estable y progresiva. Pero recientes investigaciones en Estados Unidos están mostrando otra narrativa: el envejecimiento ocurre en oleadas, en saltos bruscos que transforman al cuerpo de formas más profundas y rápidas de lo que imaginábamos.
El estudio, realizado por un equipo de Stanford, siguió a un grupo de adultos durante varios años. Analizaron sangre, heces y muestras de piel, boca y nariz. Cuando los investigadores ordenaron la información de 135 mil moléculas y microbios distintos, apareció un patrón: dos momentos donde el cuerpo se acelera y cambia de manera abrupta. El primero alrededor de los 44 y el segundo cerca de los 60. Esa doble sacudida biológica podría explicar por qué ciertos problemas musculoesqueléticos y cardiovasculares se disparan justo en esos años.
Las cinco ‘edades’ del cerebro humano: hay cambios cruciales alrededor de los 9, los 32, los 66 y los 83 años. “Al comprender los puntos de inflexión clave, podremos entender mejor a qué es más vulnerable el cerebro a diferentes edades" https://t.co/W5lC1NjhTD
— EL PAÍS (@el_pais) November 25, 2025
Michael Snyder, genetista y director del Centro de Genómica y Medicina Personalizada de Stanford, lo explicó sin rodeos: el cuerpo no avanza en cámara lenta. Tiene momentos específicos donde se reorganiza de golpe. Y lo interesante es que estos cambios aparecen tanto en mujeres como en hombres. Al inicio se sospechó que el primer pico se relacionaría con la perimenopausia, pero los datos mostraron que los hombres también atraviesan transformaciones igual de drásticas alrededor de los 40.
Ahí entra lo que varios lingüistas científicos llaman “marcadores biológicos de inflexión”: puntos donde muchos sistemas del cuerpo cambian a la vez. En la primera ola aparecen señales asociadas a la salud cardiovascular y al metabolismo de sustancias como la cafeína, el alcohol y los lípidos. En la segunda, los cambios se agrupan en funciones inmunológicas, metabolismo de carbohidratos y salud renal. La piel y los músculos, esos dos grandes registros del paso del tiempo, también muestran alteraciones en ambas etapas.
Aunque ya existían estudios que sugerían un tercer pico alrededor de los 78, en esta investigación no pudo confirmarse porque la cohorte llegaba hasta los 75 años. Aun así, lo encontrado coincide con algo que la medicina lleva observando décadas: el riesgo de Alzheimer, enfermedades cardíacas y otros padecimientos ligados al envejecimiento no aumenta poco a poco. Da saltos pronunciados después de los 60.
Los autores también consideran que parte de estas transformaciones podrían estar influenciadas por el estilo de vida. Por ejemplo, cambios repentinos en el metabolismo del alcohol podrían relacionarse con hábitos distintos en la mitad de la vida, una etapa marcada por estrés laboral, ajustes familiares y nuevas responsabilidades.
Más allá del hallazgo biológico, la investigación abre una puerta importante: saber cuándo se acelera el envejecimiento permite intervenir a tiempo. Aumentar el ejercicio cuando el cuerpo pierde músculo más rápido, ajustar la dieta antes de que el metabolismo cambie de manera radical, o incluso realizar chequeos específicos en esas edades clave. Como dijo Snyder, la ventana para adaptar el estilo de vida es mucho más útil si se aprovecha antes de que los cambios se vuelvan irreversibles.
Envejecer sigue siendo inevitable, pero entender cuándo se intensifica podría hacer que ese trayecto sea menos incierto y más consciente.
